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Biblioteca do Trader: A Sutil Arte de Ligar o F*da-se

Mais um post para a Biblioteca do Trader! Hoje, trago o resumo do livro: A Sutil Arte de Ligar o F*da-se, do autor Mark Manson.

Podem estar se perguntando: O que esse livro tem a ver com o mercado financeiro?! MUITA COISA! então vamos ao resumo!

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A sútil arte de ligar o F*da-se

Sendo bem direto, esse é um verdadeiro tapa na cara! O Autor não está preocupado com o que você vai pensar, simplesmente ele está lá para te dizer a verdade nua e crua sobre a vida.

No geral, livros de “autoajuda” buscam te dar a formula mágica para se ter uma vida feliz, alcançar o sucesso e a riqueza, de forma “simples”. O problema é que a vida não é esse arco-íris todo não. Nada é fácil.

Nem tente…

O primeiro cápitulo do livro chama-se Nem tente, onde o autor já te chama a atenção para essas “falácias” e que você não deve buscar essa vida perfeita. Ele usa como exemplo um autor chamado Charles Bukowski, hoje famoso por suas obras literárias, porém enquanto vivo, era um beberrão, que não tinha respeito por ninguém e vivia sua vida a sua maneira.

Esse cara não se “encaixava” em lugar nenhum e teve vários de seus livros rejeitados, além de ser facil encontrar ele bebâdo por aí.

Daí você se pergunta, como um cara desses alcançou o sucesso? Dois motivos: 1º – Ele não se importava com a opinião alheia e com isso, deu muita profundidade aos seus textos por abordar de forma peculiar seus personagens e 2º – teve um pouco de sorte

Afinal, o que é felicidade?

Esse livro mostra a você que é impossível ter uma vida sem problemas, como muita gente imagina. O fato é SEMPRE haverão problemas. Sejam eles maiores ou menores.

Ou seja, felicidade é você poder resolver os problemas que vierem surgindo na sua vida e torcer para que eles diminuam de tamanho. Você acha que gente rica não tem problemas? Tem sim senhor(a)… Problemas diferentes de gente que não tem tanta grana assim, obviamente…

Panda da Desilusão

Resultado de imagem para panda da desilusãoEsse é o melhor personagem de livro que eu poderia imaginar! Imagine um amigo que sempre fala a verdade sobre você, por pior que ela seja. Pode ser incoveniente as vezes, mas não deixa de ser verdade! Esse amigo é o Panda da Desilusão.

Ele serve para te alertar (e baixar sua bola) de vez em quando. Serve tabmém para te mostrar que você NÃO É ESPECIAL. Não tem essa de “eu sou o cara, eu sou único”… De longe, você não é!

O valor do sofrimento

No livro, o autor da certa importância ao sofrimento. Ele mostra como esse sentimento é poderoso, se usado de forma correta!

Muitos livros o negligenciam, porém somente passando pelo sofrimento é que você obtém resultados que outras pessoas não conseguem.

Um exemplo que é dado no livro é o da pessoa que quer ter o corpo definido e musculoso. Para isso ela deve frequentar a academia, sentir dor nos musculos para que eles fiquem mais fortes e com o tempo, a dor pare. E no final das contas, vem o resultado.

Ligando o F*da-se

Muita gente acha que fazer isso é facil, mas não é.

Somente é possivel fazer isso quando você já passou por muita coisa na vida, se conhece de verdade e ganha essa confiança em você mesmo. Quando para de se importar de verdade com a opinião alheia.

Essa sutil arte, não é só uma expressão falada, é um estilo de vida! E que poucos ousam sofrer por ela, mas todos querem!

Esse livro, particularmente, mudou muito minha maneira de ver as coisas. Me ajudou a ressignificar muita coisa na minha vida pessoal, o que afetou minha vida como trader também.

Esse livro tem tudo a ver com o que SER TRADER é. Aconselho MUITO que todos que estão no mercado financeiro leiam ele…

Links para comprar o livro:

A Sutil Arte de Ligar o F*da-se – Saraiva

A Sutil Arte de Ligar o F*da-se – Livraria Cultura

A Sutil Arte de Ligar o F*da-se – Amazon

Posts relacionados a esse livro:

Em busca do Autoconhecimento

Lidando com o Sofrimento

Sobre como lidar com os Erros

Um conselho para lidar com as perdas

Outros Posts sobre a Biblioteca do Trader:

O Andar do Bêbado

Trading in the Zone

 

 

 

 

 

Ser Trader: Em busca do Autoconhecimento

Para ser sincero, antes de me dedicar totalmente ao mercado financeiro, eu jurava que me conhecia por completo. Me achava “O Cara”, que no trabalho que eu tinha, ninguém era melhor do que euQuanta besteira e imaturidade da minha parte! O mercado,assim como algumas pessoas que eu encontrei nessa jornada em busca do autoconhecimento, me fizeram começar a me ver de uma nova perspectiva,

Erros de Principiante

Já abordei esse assunto sobre autoconhecimento em outros posts aqui do blog (como eu escrevi NESSE POST e NESSE AQUI TAMBÉM ) mas sempre de forma indireta. No post de hoje eu quero ser mais objetivo.

Quando começamos no mercado, assim como em qualquer projeto que nós escolhemos, chegamos com muitos sonhos, muitas aspirações e entusiasmo. Geralmente, ignoramos as coisas ruins que podem nos acontecer, quando estamos apaixonados pelo mercado. (Sim, no inicio, tudo são flores...)

Nesse inicio apaixonante, deixamos de lado coisas como disciplina, gerenciamento de risco, operacional, controle emocional, metas e objetivos (Principalmente quando estamos na Conta Demo e dizemos coisas do tipo: Isso eu não faria na real!).

Literalmente, ficamos cegos aos “perigos” do mercado, por mais que sejamos avisados, seja pelos mais experientes, ou pelas pessoas de fora.

Nesse estágio é muito comum cometermos erros, dos mais simples aos mais pesados, e mais comum ainda ignorarmos eles, não tirarmos as lições necessárias. Com isso, esse “erro de principiante” acaba se tornando erro frequente, até se tornar parte de você.

Se conheceres a ti mesmo…

Para quem já leu A arte da Guerra conhece o dizer (mesmo quem não leu, conhece esse dizer):

Autoconhecimento

E eu te pergunto, o quanto você se conhece em profundidade? Conheço poucas pessoas que conseguiriam me responder essa pergunta de forma verdadeira.

Essa é uma busca constante que somente quem está atento consegue ver o caminho. Não adianta você querer aprender tudo sobre o mercado, ler todos os livros e saber todas técnicas, se você não conhece a você mesmo em profundidade.

Nós não temos controle sobre tudo o que acontece conosco, nem do que poderá acontecer, porém a única coisa que podemos controlar são nossas reações a tudo a nossa volta.

Se não soubermos o que nos afeta, de forma positiva ou negativa, sempre reagiremos mal, tomaremos as piores decisões e realizaremos as piores ações possíveis…

Quer um exemplo? Você acabou de tomar um stop cheio e foi contemplado com uma grande violinada (o preço pegou seu stop e foi ao seu favor em seguida), o que você sente? Raiva? Ódio? Vontade de colar um soco na tela do PC? E o que você faz? Entra novamente na operação, totalmente guiado pela emoção e acha que agora vai… e não vai… toma outro stop cheio em seguida…

Em nenhum momento, parou-se para perguntar o por que de entrar de novo. Em nenhum momento você se perguntou por que sentiu raiva/ódio. Em nenhum momento parou para pensar como aquilo te afetou. Em nenhum momento, resolveu pisar no freio e desacelerar para ver as coisas de um cenário maior… Tudo isso, por que você não se conhece.

Quais são seus valores?!

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Uma coisa que me ajudou muito a me enxergar melhor ( além de entender mais sobre minhas crenças limitantes e autossabotagem) foi eu descobrir quais são meus Valores Pessoais.

Esses valores podem mudar com o tempo, com o passar da idade e das prioridades na sua vida, porém eles nunca te abandonam.

Esses Valores Pessoais, te ajudam a entender o por que de você tomar certas atitudes, te ajudam a identificar o que te afeta de forma negativa e te mostram como você vê a vida de um modo geral.

Cada pessoa tem um conjunto de valores diferentes, e mesmo pessoas com valores iguais, possuem prioridades (uma hierarquização de valores) diferentes. Por exemplo, duas pessoas tem como valores Segurança e Liberdade, e a primeira tem prioridade por Liberdade, de forma geral ela vai se sentir mais a vontade fazendo as coisas que ela gosta, no seu tempo. Já a segunda, tem prioridade por segurança, então vai ter um comportamento mais comedido em relação a algum risco, mesmo que afete sua liberdade em algum momento.

Obviamente, não é uma regra, pois nós não somos padronizados. Não daria pra eu me aprofundar muito, por que as ramificações são gigantes!

OK, OK… Como essa bagaça me ajuda?!

Quando eu descobri quais eram meus valores e sua respectiva ordem, eu percebi que muita coisa que acontece na minha vida tem relação direta a eles.

Um dos meus valores é Disciplina, ou seja eu dou prioridade a certas coisas como rotina,organização, ordem… Ou seja, eu não vou abrir uma operação caso alguma coisa esteja “fora de lugar”. Ou eu entro no ponto que eu determinei ou não entro. Não invento moda, nem entro no meio do caminho…

Quando você se conhece nesse nível, você começa a identificar as coisas dentro de você que tiram sua concentração do mercado, que podem fazer você fazer “coisas sem pensar” assim como descobre seus verdadeiros pontos fortes e como eles se relacionam.

Você ganha superpoderes! Você desenvolve um porto seguro em você mesmo e com isso, consegue identificar o comportamento do mercado. Você se torna a referência de você mesmo!

Olhe no espelho, e ao invés de tirar uma selfie, pergunte-se: QUEM SOU EU DE VERDADE?

autoconhecimento

Autoconhecimento é seu novo supoer poder!

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Esvaziando a mente

Sindrome do Circuito fechado

Entendendo o Instinto

Funcionamento da nossa mente

Lidando com o sofrimento

Por que hesitamos?!

 

Ser Trader: Esvaziando a mente

Pergunta rápida: Você é do tipo de trader que fica horas olhando para o gráfico imaginando as possibilidades de movimentações do preço? Que depois do pregão, fica com o gráfico “preso” na sua mente? Passa o final de semana pensando no próximo pregão pensando onde o mercado vai abrir? Não consegue conversar com outras pessoas que não seja sobre mercado? É…acho que está na hora de você esvaziar a sua mente, meu amigo(a).

Aprenda tudo, esqueça tudo…

Esvazie sua mente

Não se prenda a pensamentos preconcebidos. Permaneça “sem forma definida”

Pode ser um pouco controverso, mas é de uma utilidade ímpar. De alguns grupos que eu participo, vejo muita gente, antes do mercado abrir, ficar analisando e postando coisas do tipo: “O preço formou uma figura X, com alvo em tal lugar, então vou comprar/vender no ponto Y e meu alvo vai ser no ponto Z…”

Daí, o mercado abre e o preço vai completamente ao contrário, e essa mesma pessoa fica sem saber o que fazer, por que na mente dela, o preço “deveria” andar na direção que ela “previu”. E eu pergunto: para que serviu essa análise altamente complexa afinal?

Antes de pensar que esse é um post para os preguiçosos, já aviso, não estou dizendo que não se deva estudar e analisar o gráfico. O que eu quero dizer é que o mercado é um livro em branco que se escreve durante o pregão.

Ou seja, se você entrar no mercado com ideias preconcebidas, você estará em grande desvantagem. Lembre-se sempre: O mercado é soberano e faz o que quiser.

Inventando desculpas para não dar resultados…

Esvazie sua mente

“Mas eu não fiz a operação por que mercúrio está retrogado ao meu signo…”

Partindo dessas ideias preconcebidas, muita gente inventa desculpas para não fazer operações.Não fazem a operação por que o Bovespa vai abrir, não fazem operações por que o Dow Jones vai abrir, por que ficou aguardando o alinhamento dos planetas ou o diabo que for, mesmo quando o operacional estava informando a entrada.

No post sobre DISTRAÇÕES DURANTE O TRADING e no post sobre PROCRASTINAÇÃO, eu falei sobre as pessoas que resolvem fazer muitas coisas durante as operações e perdem o foco, e com isso não fazem as operações, criando desculpas.

Entenda: quando você começa a inventar desculpas para tentar racionalizar o por que de você não ter feito sua operação, seu cérebro entende que está tudo certo, e te joga numa zona de conforto da qual vai ficando mais difícil de sair.

Também, não se deve ser inconsequente, a ponto de querer operar uma noticia importante, como um Payroll da vida, sem ter experiência. O que deve se fazer é filtrar as informações relevantes, por que senão, qualquer coisa se torna desculpa, e no final do dia, você não fez operação nenhuma, embora o mercado tenha te dado várias oportunidades…

Uma coisa leva a outra, que leva a outra…

O que eu quero passar com tudo o que escrevi acima? uma mensagem simples: Se você já analisou o gráfico, viu suas possibilidades e já analisou as noticias importantes do dia, “ESQUEÇA TUDO”.

esvazie sua mente

“Você é maluco?!”

Não! entenda uma coisa, se você estiver com um monte de informações na sua cabeça, elas vão começar a entrar em conflito, o que vai gerar dúvida, que vai gerar medo, que vai gerar a paralisia e você congela.

Se você já criou seu plano para o dia, execute-o sem pensar em outra coisa, o que exige foco!

Esvazie sua mente

Pode parecer estranho esse lance de “esquecer” as coisas, a princípio. Porém, quando você começa a operar “vazio” de informações inúteis, preconceitos e distrações, você consegue “ouvir” o mercado.

Meio louco o que eu estou escrevendo né? Que nada… Quando você começa a se livrar desses pesos, você entende melhor o mercado, a ver como ele esta se movimentando e a partir daí sua leitura dele vai para um próximo nível.

Não adianta passar a noite, o final de semana, pensando no próximo pregão. Isso só causará um stress maior e não trará nenhum resultado.

Utilize o próprio pregão para estudar, se dedique a isso com foco e determinação, pois assim, você vai estar um passo a frente de muita gente.

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Se durante a leitura do post, algum pensamento do tipo: “Esse cara esta falando besteira…”, se por um acaso causei algum tipo de incômodo, então esse post alcançou seu objetivo…

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Entendendo o Instinto

Funcionamento da nossa mente

Lidando com o sofrimento

Por que hesitamos?!

 

 

Ser trader: Sindrome do Circuito fechado

Você já ouviu falar dessa tal de Sindrome do Circuito fechado? Bem, no post de hoje vou falar sobre ela, se bem que indiretamente, já a mencionei em posts anteriores, então, se você já acompanha o Blog, vai lembrar desses posts.

O que é essa tal de SIndrome do Circuito Fechado (SiFe)?

Imagem relacionada

Sempre pensando nas mesmas coisas, “andando em círculos..”

Como no post sobre o FUNCIONAMENTO DA NOSSA MENTE, eu trouxe um olhar mais técnico, afim de demonstrar de forma simples o processo de tomada de decisão, que ocorre em milésimos de segundos, eu falei sobre janelas de memórias, autofluxo e um gerenciamento de emoções (que chamamos de EU).

O circuito fechado, ocorre quando temos algum evento, geralmente muito traumático ou estressante, e nossa mente entra em loop, fazendo com que não consigamos enxergar a situação de forma ampla.

Ou seja, só vemos o problema a nossa frente e ficamos “estáticos” diante da situação, não conseguindo pensar em uma solução ou em outras alternativas.

Ela está associada a fobias, onde a pessoa perde completamente o controle racional, perde o poder de questionar a situação (deixar de ser racional, igual quando a barata voa!).

Âncoras de memória

As Âncôras de memória são as lembranças em que temos maior carga emocional atrelada, sejam essas emoções boas ou ruins.

Não podemos escolher o que nosso cérebro armazena, como fazemos com os HDs dos nossos computadores, logo não podemos apagar nossas lembranças de forma voluntária (até por que, se fizessemos isso, não conseguiriamos evoluir, não é?!)

Com isso, nosso cérebro cria essas ancôras, para termos uma “base” para nossas escolhas. É um sistema necessário para aprendermos as coisas ao nosso redor, porém, não podemos escolher como elas serão criadas.

Exemplificando

Para ilustrar a Sindrome do Circuito fechado, imagine a seguinte situação:

Um trader vem tendo meses levemente positivos, tem desenvolvido sua confiança, tanto no operacional quanto no psicológico. Resolve aumentar sua quantidade de contratos/lote de ações a ser operado no mês seguinte.

E nesse mês, ele tem o maior prejuízo da sua vida! Todo o dinheiro que ele ganhou nos últimos meses foi embora, como num passe de mágica.

Nesse momento, seu cérebro cria uma Âncora, atrelando o aumento de contratos/lotes de ações ao prejuízo. Sendo assim, quando ele resolver aumentar sua mão novamente, seu cérebro vai abrir uma janela de memória killer atrelada a essa ancôra negativa, e a partir daí, um loop começa.

Pensamentos do tipo: “vou ter prejuizo de novo”, “sempre que aumento a mão, eu fico nervoso, com medo”, “Eu acho que vou quebrar”, rondam a mente desse trader, fazendo com que ele hesite, forçando-o talvez até a desistir do mercado.

Quebrando o padrão

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Quando se quebra o padrão de pensamento, se vê além…

Como disse no início do post, a Sindrome do Circuito Fechado é caracterizada pela falta de questionamento por parte do gerenciamento emocional.

Quando se olha “de fora” e começa a questionar esses pensamentos, automaticamente seu lado racional começa a tomar o controle das coisas.

Com seu lado racional “forçando” a racionalização das respostas, você começa a percerber que muitos desses pensamentos são baseados em “nada”. Você começa a enxergar além e ir mais fundo, encontrando mais respostas.

Não é algo fácil de se fazer, mas não é impossivel. Para isso, é necessário ter um controle emocional forte e treinado, pois assim, você saberá quando estará preso em um loop de pensamentos, formando um circuito fechado, ancorado em uma memória ruim.

Nossa mente costuma padronizar as coisas, logo, para ela se ocorreu uma vez, ocorrerá sempre. E isso é uma falha grave. Portanto, tendo controle sobre seus pensamentos, você controla suas reações e evita muitos problemas internos e externos.

Novamente, o post de hoje foi um resumo de uma parte da tese do Augusto Cury. Para quem se interessar e quiser se aprofundar mais, recomendo a leitura do livro O Funcionamento da Mente.

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Entendendo o Instinto

Funcionamento da nossa mente

Lidando com o sofrimento

Por que hesitamos?!

Aprendendo a usar o Stop

Ser Trader: Entendendo o Instinto

Quem nunca fez uma operação, sem saber o motivo, aquela operação que você agiu por puro instinto, ou popularmente chamado de feeling. Já tentou entender melhor como funciona esse feeling?!

Agindo por instinto

Muita das vezes, nas diversas situações da nossa vida, já ocorreu algum momento onde nós tomamos uma decisão ou agimos, sem saber o por quê. Simplesmente fomos lá e fizemos algo.

Dependendo do resultado final, nos arrependemos muito ou ficamos muito felizes. Mas o bicho pega quando alguém pergunta: Por quê você fez isso?! e a resposta é um NÃO SEI grandão.

Geralmente não sabemos por que fazemos algo, só reagimos e colhemos o resultado dessa decisão, porém, é impossível termos agido sem pensar, pois mesmo inconscientemente aquilo passou pela nossa mente.

Somos bombardeados por informações o tempo todo, e nosso cérebro processa milhares de informações por segundo, e querendo ou não, armazenamos informações úteis e inúteis.

Essas informações armazenadas na nossa mente, entra no meio do processamento inconsciente o que gera um “erro de cálculo”. Podemos dizer que essa informação “buga” nossa mente, e agimos antes de pensar. Igual quando o mercado pula nossa ordem e executa com spread.

Tipos de instinto

Agir por instinto, não é de tudo ruim. É necessário que haja um gerenciamento psicológico muito bom (como mencionado no último post) para que você saiba se está agindo por emoção ou não.

Basicamente, podemos separar em Instinto Emocional e Instinto Racional.

Instinto Emocional

É quando sua decisão involuntária está baseada (ancorada) em alguma emoção, seja ela boa ou ruim. É a decisão do tipo “não sei explicar, apenas senti”.

Um exemplo prático é quando sofremos alguma injúria e reagimos sem pensar, ofendendo ou atacando de volta. Acontece muito no mercado, quando tomamos um loss e queremos nos vingar do mercado sem motivo.

No geral, o Instinto Emocional não dá muito certo, pois não temos razões específicas para acreditar na ação que tomamos e não encontramos justificativas para elas. Esse instinto pode quebrar sua conta em pouco tempo…

Instinto Racional

Esse é o instinto que nós desenvolvemos com o tempo e com a experiência. Ele estará baseado em algum dado racional que, por mais que você não perceba, está na sua mente.

Exemplificando, é quando você entra numa operação, sem saber o por quê no momento, e logo em seguida, consegue justificar sua operação, sem usar o “emocional” para explicar.

Esse instinto é muito comum em atletas de alta performance, em pessoas que possuem grande experiência em determinado assunto. É o instinto que o enxadrista tem de prever os próximos movimentos do seu oponente.

O Estado de Fluxo

Já comentei em um post anterior sobre esse estado em que nossa mente consegue entrar.

É um estado mental onde nós simplesmente agimos, sem parar para pensar muito, onde as coisas fluem de forma automática. Não se engane, não é algo emocional, e sim puramente racional.

Nesse estado, nós estamos tão focados no que estamos fazendo, que todo o processamento das informações ocorrem em segundo plano, totalmente baseados em nossas informações e experiências técnicas, que nós simplesmente agimos.

Seria o estado de “Instinto superior”, onde é possível “prever” o movimento seguinte, pelo simples fato de estar conectado de tal forma, que você se torna um com a atividade.

Se quiser ter uma noção maior, peço que procure algum vídeo de pilotos de fórmula 1. Vai perceber que, quando eles estão correndo, a quase 300 KM/H, eles não podem se dar ao luxo de pensar. A passagem entre marchas, entrada nas curvas, o momento de acelerar e frear, são feitos de forma automática.

Para nós traders, esse estado pode ser resumido em olhar o gráfico (ou fluxo) e agir, independente dos outros players, de notícias, ou do que está ocorrendo ao nosso redor, pois nossa mente já esta processando isso tudo de forma automática. Nesse estado, conseguimos ver e fazer operações que normalmente não conseguiríamos enxergar ou fazer.

Tá, esse papo estranho aí me chamou a atenção… É possível que eu entre nesse “estado” quando quiser?

SIM! Mas para isso, é necessário, treino, mais treino, um pouco mais de treino, e no final de tudo, treino em dobro.

Não pense que é uma transformação em super traderjin que vai fazer você chegar nesse nível. Ou seja, quer entender o que o mercado está fazendo? Pode começar a dedicar algumas horas a mais para seus estudos, à prática e a execução.

A disciplina aqui é imprescindível!

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Lidando com o sofrimento

Por que hesitamos?!

Aprendendo a usar o Stop

Riscos e Retorno

Que tipo de trader eu sou?!

 

Ser trader: Funcionamento da nossa mente

Hey você! Sim, você mesmo que esta lendo nesse momento este post! Já parou para pensar nos processos que estão ocorrendo para o funcionamento da nossa mente, de forma automática e instantânea, fazendo com que você os símbolos na tela a palavras, que compõem frases  que, estão organizadas de forma que você entenda? Nesses últimos segundos você acessou milhares de janelas de memória enquanto lia esse parágrafo… Compliquei? Então vamos simplificar…

Entendendo o processo de pensar…

Por que eu quero fazer essa operação?

Eu parto do principio que, para resolver um problema, é necessário entender o funcionamento das coisas e saber como as peças se encaixam, para aí sim, agirmos e resolvermos as coisas.

Portanto, é de máxima importância sabermos e entendermos os nossos processos de pensamentos e tomada de decisão, por que no que fazemos, uma decisão errada significa perda de dinheiro…

Nossa mente é uma maquina extremamente complexa. Nossas memórias não ocupam um lugar físico, não ficam registradas em “lugar” nenhum, mas ainda assim, estão lá, de alguma forma.

Quando temos que tomar alguma decisão, ou nos deparamos com alguma situação, nossa mente recorre ao histórico que está armazenado na nossa “nuvem”, e faz uma correlação entre o que está registrado e o que está acontecendo no momento. Esse processo é praticamente instantâneo.

Se estamos diante de uma situação em que nosso histórico é positivo, nossa reação será positiva, pois queremos repetir os sentimentos prazerosos. Caso contrário, evitaremos essa situação, e se formos “obrigados”, nos causará os sentimentos de estresse e ansiedade, por exemplo.

Simplificando, temos: Situação> Acesso ao nosso histórico> Ação

Uma coisa chamada de Autofluxo

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Sinapses neurais que ocorrem durante o Autofluxo

O Autofluxo é um processo mental involuntário e automático que esta intrínseco a nós, desde quando estamos no ventre das nossas mães.

É ele que permite com que você esteja lendo esse maravilhoso blog, sem precisar “pensar” nas palavras, em sua organização… simplesmente você lê.

Ele é o responsável por acessar o nosso histórico e nos trazer as informações necessárias para tomarmos nossas decisões.

Porém, caso você não tenha gestão dos seus pensamentos (controle emocional), ele pode te levar a pensamentos ruins, que irão te aprisionar, te congelar e literalmente, travar sua mente.

Se adicionarmos o autofluxo ao nosso processo, teremos: Situação> Autofluxo> Acesso ao nosso histórico> Ação

Janelas de memória

Imagem relacionada

Sempre que tomamos uma decisão e agimos, criamos uma memória, positiva ou negativa, que irá fica armazenada na nossa mente por tempo indeterminado.

Essas janelas, dependendo da carga emocional e intensidade, podem causar traumas, que se desenvolverão em possíveis doenças mentais como depressão, estresse, ansiedade entre outras

Nós somos seres que relacionamos as coisas. Desde os primórdios dos tempos, pois se fazia necessário. Aprendíamos com as coisas ao nosso redor e com a experiência. Isso fez com que nosso cérebro evoluísse mais rápido.

Criamos essas janelas por vários motivos diferentes, desde nossas experiências individuais ao nosso convívio social (até pela internet). Trazendo para nosso mundo, quando fazemos uma operação, completamente baseada em nossa técnica e estudos, e nos sentimos bem com isso, tenderemos a repeti-la. Quando fazemos algo fora do comum e temos um prejuízo, tenderemos a não repetir aquele feito (levando em consideração que você não esteja se autossabotando).

Com isso temos dois tipos de Janela de memória: As Janelas Light, que representam as memorias e sentimentos bons, e as Janelas Killer, que representam as memórias e sentimentos ruins.

Nosso processo fica: Situação> Autofluxo> Acesso ao nosso histórico> Abertura de Janelas de memória> Ação

Gerenciando a p#$%@ toda…

Funcionamento da mente

Um EU fraco gerenciando seus pensamentos

Pois bem, depois de termos visto todas essas informações, precisamos de alguém para gerenciar essas informações certo? Para isso serve o EU.

Entenda o eu como seu controle emocional, o lado racional por trás das ações.

É ele que vai gerenciar todas as informações e ações a serem tomadas. TUDO passa por ele. Esse é o cara que dá a autorização para agir.

Mas temos um problema grave. Muita gente possui um EU muito fraco, que é incapaz de assumir o controle e acabam fazendo besteira, agindo por impulso, por pura emoção… Se deixam levar pelo sentimento deixado pela janela da memória aberta.

Se não houver um EU forte, comandando e mantendo tudo em ordem, você não terá controle de nada e se tornará um refém de você mesmo e de seus pensamentos mais destrutivos… (por isso é importante ter o controle emocional bem treinado)

 

Fácil falar, extremamente difícil pôr em prática. Aconselho fortemente, para iniciar esse treino, a pratica e meditação e a observação dos seus comportamentos diante das mais diversas situações.

Com um EU bem treinado, é possível interromper os encarceramentos que as janelas Killer podem fazer, interrompendo o fluxo de pensamentos negativos e voltando ao equilíbrio. É possível, também, saber exatamente quando esta se tornando menos racional e mais emocional.

Finalizando nosso processo de pensamento, temos então:

Situação> Autofluxo> Acesso ao nosso histórico> Abertura de Janelas de memória> Gerenciamento do EU> Ação

Não vou me aprofundar muito mais, por que não haveria blog o suficiente para isso rs. Para quem se interessou sobre esse assunto mais “Técnico” de psicologia, recomendo a leitura do livro O Funcionamento da Mente, do Augusto Cury.

Toda essa parte teórica foi retirada da tese dele, então, recomendo fortemente a leitura, para que você entenda melhor como você pensa e como funciona seu processo de tomada de decisão, nas mais diversas áreas.

E aí, curtiu o post? Deixa ai nos comentários o que achou!

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